Masszázs segít a magas vérnyomásban, Milyen típusú masszázst engednek meg a magas vérnyomásnak

masszázs segít a magas vérnyomásban

Koronavírus: ezek a citokinvihar tünetei Nyakfájdalom Egy ben megjelent tanulmány arról számolt be, hogy a krónikus nyakfájástól szenvedők 55 százalékos javulást tapasztaltak, miután tíz héten keresztül részesültek nyakmasszázsban, továbbá 39 százalékkal jobb eredményt értek el azon a teszten, amely azt méri, hogy a nyakfájás milyen mértékben hat ki az egyén személyes életére.

masszázs segít a magas vérnyomásban papazol magas vérnyomás ellen

Atlétikai teljesítmény Ha a masszázs ott célozza az izmokat, ahol az az ínakkal találkozik, jelentős teljesítményjavulás tapasztalható. Saját magunk is elvégezhetjük ezt a masszázst, ha kitapogatunk magunkon egy ilyen helyet és hüvelykujjunkkal apró köröket írunk rajta.

masszázs segít a magas vérnyomásban magas vérnyomás csökkent vérnyomás

Feszültség Nem szükséges teljes testmasszázst alkalmazni a jó közérzet eléréséhez. Egy svéd tanulmány szerint 80 percnyi kéz- és lábmasszázs már lassítja a szívverést, valamint csökkenti a kortizol- és inzulinszintet. A hatást egy negyedórás fejmasszázzsal lehet még fokozni.

masszázs segít a magas vérnyomásban vese magas vérnyomás kezelésére

Depresszió A svéd, a shiatsu és egyéb különleges masszázstípusok szintén jótékonyan hatnak a közérzetre, mivel csökkentik a vérnyomást, a szívritmust, továbbá oxitocint és szerotonint szabadítanak fel az agyunkban. Magas vérnyomás Egy kísérlet során normális vérnyomással rendelkező alanyokon végeztek el percnyi mély szöveti masszázst, amelynek eredményeként átlagosan 10,4 higanymilliméterrel csökkent a szisztolés, és 5,3-mal a diasztolés értékük.

masszázs segít a magas vérnyomásban 2 fokú magas vérnyomás 2 kockázata veszélyes

Hátfájás A szokásos masszázstechnika segít ellazulni, masszázs segít a magas vérnyomásban endorfint szabadít fel, amely növeli a fájdalomküszöbünket.

Székrekedés Egy es svéd tanulmány szerint azoknál, akik a hashajtó mellett hasi masszázsban is részesültek, jóval hamarabb elmúltak a kellemetlen tünetek.

masszázs segít a magas vérnyomásban új generációs magas vérnyomású gyógyszer mellékhatások nélkül

Forrás: Medipress.

Érdekesanyagok