Vörösáfonya magas vérnyomás
Hasznos tulajdonságai áfonya
Kategória: Tajti Mónika dietetikus cikkei Vörös áfonya, az antioxidáns bomba! Az áfonya a hangafélék családjába tartozó cserjeféle.
Őshonos Észak-Amerikában és Észak-Európában. Hazánkban a Zempléni-hegységben, a Vörösáfonya magas vérnyomás, valamint a Nyugat-Dunántúl néhány pontján él.
A fertőzések természetes ellenszere: a vörös áfonya
Több száz fajtája van, egyik legismertebb a vörös áfonya, melynek egészségre gyakorolt hatása rendkívül sokrétű.
Tudtad, hogy a vörös áfonya az egyik legtöbb antioxidánsot tartalmazó gyümölcsünk?
- A fertőzések természetes ellenszere: a vörös áfonya Részletek Megjelent:
- Vörös áfonya — a gyógyító gyümölcs A vörös áfonya elsősorban azért olyan kedvelt, mert egyedülállóan savanykás-fűszeres, de egyúttal édes íze van, és a konyhában aromás köretként kiválóan illik a vadételekhez és a sült camemberthez.
- Hogyan lehet eltávolítani a magas vérnyomást gyógyszerek nélkül
- Fokozatosan magas vérnyomás
- A, B, CE vitamin, kalcium, magnézium, kálium, nátrium, vas, cink, mangán, foszfor és béta-karotin.
- Másodfokú magas vérnyomás milyen nyomás
Ezen túl sok értékes ásványi anyagot tartalmaz, melyek elengedhetetlenek szervezetünk megfelelő működéséhez. A benne található foszfor, kalcium, mangán, cink, vas és K-vitamin hozzájárulnak csontjaink egészségéhez és erősségéhez. Vitaminokban szintén bővelkedik, gazdag forrása a látás egészségéért felelős A-vitaminnak, kórokozók ellen harcoló C-vitaminnak.
A B-vitamin család számos vörösáfonya magas vérnyomás megtalálható benne, továbbá a sejthártyát védő, antioxidáns hatású E-vitamin is. C-és B6-vitaminja, rost- kálium- folsavtartalma a szív és érrendszer egészségét támogatja.
A gyümölcsök és zöldségek közül kimagaslóan magas antioxidáns tartalommal bíró vörös áfonya szerepeljen a Te bevásárló listádon is, ha szeretnéd szuper erőssé tenni immunrendszered, megőrizni fiatalságot, fittséged és energikus lenni a hét minden napján.
Védi sejtjeidet a káros szabad gyökök okozta károsodástól. Antioxidánsai közül legjelentősebbek könyv magas vérnyomása visszaüt fitonutriensek.
Milyen hatással van az áfonya a vérnyomásra
Antocianinja egyes vizsgálatok szerint hozzájárul a testsúly és a koleszterinszint csökkenéséhez. A kvercetin a vörös áfonya legerősebb antioxidánsa, gyulladáscsökkentő hatású, egyes feltételezések szerint pedig hatásos allergia ellen.
A benzoesav csökkenti a fertőzések kialakulásának esélyét, az epikatekinek pedig a szív és érrendszeri betegségek, daganatok, valamint az Alzheimer-kór rizikóját. A vörös áfonya rendszeres fogyasztása hozzájárul a húgyúti fertőzések megelőzéséhez és kezeléséhez.
Húgyúti fertőzés akkor alakul ki, ha baktériumok kerülnek a húgycsőbe, melynek nyálkahártyája emiatt begyullad. Ezeknek a baktériumoknak a növekedését gátolja a vörös áfonya magas savtartalma miatt.
- Mudrák magas vérnyomás ellen
- Он попытался - впрочем, обсуждать сроки, Николь в полосы, бежавшие вокруг головы.
- Hogyan használjuk az áfonyát a vérnyomás csökkentésére? - Szövődmények -
Meg kell említeni, hogy bár a vörös áfonya fogyasztása segít, ilyen esetben mindenképp orvoshoz kell fordulni, ajánlott továbbá megfelelő mennyiségű folyadék bevitele. Erősíti az immunrendszert, csökkenti a megfázás és az influenza gyakoriságát, így fogyasztása az őszi, téli hónapokban is különösen ajánlott.
Immunerősítő hatását elsősorban polifenol vegyületeinek köszönheti, melyek védik immunrendszerünk jelentős alkotójának, a bélrendszernek az egészségét. Szerepe van az érrendszer egészségének megőrzésében, a szívbetegségek megelőzésében. Számos tanulmány azt mutatja, hogy a vörös áfonya rendszeres fogyasztása fokozza a vérkeringést.
- A gyümölcs, ami csökkenti a vérnyomást, és segít a vizsgák előtt Táfelspicc
- Az allergiás reakció nagy kockázata miatt a 3 év alatti gyermekek számára nem adható áfonya italok és keverékek.
- Mikor van a magas vérnyomás elleni küzdelem napja
- Mit szabad enni magas vérnyomás esetén
- Sejtvédő tőzegáfonya Az áfonyák nálunk ritka növények — a sarkkörtől a trópusokig Földünk északi felét az áfonyáknak mintegy háromszáz faja népesíti be.
- Hipertónia gastritis remisszió
Természetes módon csökkenti a szisztolés és a diasztolés vérnyomást, azonban elsősorban a magas vérnyomás megelőzésére alkalmas, betegség esetén mindenképpen orvoshoz kell fordulni. Az aszalt vörös áfonyát fogyaszthatjuk magában nassolnivalóként, belekeverhetjük reggeli müzlinkbe, joghurtba.
Felhasználhatjuk továbbá sütemények, mártások készítéséhez, húsételek töltelékeként, salátákba keverve. Fogyaszd Te is a Természet Áldása aszalt vörös áfonyát egészséged megőrzése érdekében! Tajti Mónika.
