Segítsen a szívnek magas vérnyomásban
A magas vérnyomás kockázati tényező Vérnyomásmérési eredmények Hogyan tartsa normál értéken a vérnyomását? A magas vérnyomást hypertonianak is nevezik.
Írta: Elek Dóra A csendes gyilkos, vagy más néven magas vérnyomás évről évre egyre több ember érint. Megdöbbentő, hogy egyre több fiatal szenved magas vérnyomástól már a as, as éveiben. A magas vérnyomással számos betegség összefüggésben áll, az egyik ilyen a kardiovaszkuláris panaszok kialakulása.
Ha neked is problémád van a vérnyomásoddal, ne hagyd figyelmen kívül!
Helyette inkább válassz természetes módszereket a kezelésre, például a helyes étkezést! Joghurt A joghurt rendszeres fogyasztása a probiotikumok miatt segíti a szív egészségének megőrzését.
A fermentált sajtok szintén jótékonyan hatnak a szívre. Mindemellett egyéb egészségügyi előnyöket is biztosít, például a koleszterin- és vércukorszint-csökkentését. A probiotikumok segítik a hormonrendszer fenntartását, szabályozzák a vérnyomást és a folyadékszintet.
Banán A vérnyomás emelkedése miatt túlzott nátrium-mennyiség kerül a véráramba. Annak érdekében, hogy csökkentsük a nátriumot a szervezetben, melynek igen káros hatásai vannak, megfelelő mennyiségű káliumot kell bejuttatni.
A banánburgonya, fehérbab, dió, magvak és avokádó gazdag káliumban, mely semlegesíti a nátriumot. Étcsokoládé Az étcsokoládé és a kakaó is nagyon gazdag antioxidánsokban és flavonoidokban, melyek segíteni tudják a vérnyomás csökkentését.
A magas vérnyomás és a magnézium kapcsolata - Dr. Csomai Zita
Céklalé Annak érdekében, hogy stabilizáld a vérnyomásod, minden nap igyál meg 2,5 dl céklalevet! A cékla nagyon egészséges, javítja a véráramlást, egészségesen tartja a szív- és érrendszert, és az általános egészségügyi állapotot is javítja. Segítsen a szívnek magas vérnyomásban Minden nap egy csésze áfonya segít a vérnyomás normalizálásában.
Olyan betegségek elkerülésében is segít, mint az arterioszklerózis, mely a szív- és érrendszeri betegségek előjele. Fotó: Profimedia — Red Dot.
Magas vérnyomás: 2,5 millió magyar beteg Szerző: Magyar Kardiológusok Társasága Hazánkban csaknem 2,5 millió ember szenved magas vérnyomásban, 1 millióan cukorbetegek, a lakosság több mint fele pedig túlsúlyos. Hogyan lehet csökkenteni a rizikófaktorokat? Mit takar a RizikoRiadó program? Mit nevezünk perifériás érbetegségnek? Perifériás érbetegségnek nevezzük azt, amikor az alsó végtagok vérellátása nem megfelelő és emiatt abban fájdalom, görcs jelentkezik.
