Milyen gyakorlatokat nem szabad elvégezni a magas vérnyomás ellen, Így kezdjen neki a mozgásnak trombózis után
Így kezdjen neki a mozgásnak trombózis után Szerző: Életmód Orvosi Központ - Sekk Patrícia, gyógytornász A mélyvénás trombózis az egész életre kiható állapot, hiszen az tüdőembólia veszély elhárítása után fontos, hogy a beteg a jövőben fokozottan ügyeljen életmódjára, hiszen ha már egyszer kialakultak a vérrögök, utána már lényegesen nagyobb eséllyel fordul elő ismételten a probléma.
A prevenció ezért kiemelten fontos, ami véralvadásgátló kezelést, egészséges étkezést és rendszeres testmozgást foglal magában. Hogy pontosan mi mindenre kell ügyelni, ha trombózis után rá szeretnénk térni a sportos életmód útjára, azt Sekk Patrícia, az Életmód Orvosi Központ gyógytornásza és mozgásterapeutája osztotta meg.
- Hipertónia-magas vérnyomás kezelése – gondozás -
- Milyen nyomást okozhat stroke és hogyan lehet elkerülni? - Tumor
- Testmozgás, sport fontossága a magas vérnyomás kezelésére
Nem kell lemondani a sportolásról, sőt! A mélyvénás trombózis több ok miatt is bekövetkezhet - hátterében húzódhat például genetikai hajlam, hormonterápia, bizonyos betegségek pl.
Sajnos, ha valakinél egyszer már kialakult a probléma, úgy nagyobb eséllyel következik be milyen gyakorlatokat nem szabad elvégezni a magas vérnyomás ellen, így a későbbiekben nagy hangsúlyt kell a megelőzésre fektetni. Sokakban felmerül a kérdés, hogy vajon lehet-e trombózis után mozogni, és ha igen, akkor mit és mikor lehet elkezdeni.
- Diuretikumok hatása magas vérnyomásban
- Miért alattomos ez a betegség?
- Felhasználási feltételek Hipertónia-magas vérnyomás kezelése — gondozás A magasvérnyomás-betegség hipertónia élethossziglan tartó és okilag nem gyógyítható.
- Ha a vérnyomás hipertóniával alacsonyan csökken
- Ezek közül a leggyakoribbak: Életkor.
- Életmódváltás és fizikai aktivitás Edzés megkezdése A testedzés ellenőrzés nélküli megkezdése, folyamatos végzése hipertóniás betegeknek nem ajánlható.
- Magas vérnyomás (hypertonia) tünetei, okai, kezelése
- Hogyan lehet a 2 fokozatú magas vérnyomást előállítani
Az orvostudományban az utóbbi 30 évben jelentős felfogásbeli változások történtek, hiszen korábban a trombózisos betegeket hat hétig fektették, aminek igen rossz következményei lettek.
Blaskó György.
Alultápláltságot jelent.
Olvasson tovább! A mélyvénás trombózis tünetei és okai Hirdetés Mivel edzés hatására fokozódik a vérkeringés, ezért kifejezetten jó, ha az illető sportol - ráadásul ezáltal a túlsúlyától is megszabadulhat- ám fontos, hogy betartson néhány alapszabályt! Az első és legfontosabb, hogy a testmozgás megkezdése előtt egyeztessen a kezelőorvosával a páciens, ugyanis több tényező is befolyásolja, hogy mikor, mit és milyen mértékben lehet űznie a betegnek.
Figyelembe kell venni például azt, hogy hol alakult ki trombózis, mivel ha az alsó végtagok voltak az érintettek, akkor kerülni kell a lábak túlzott terhelését, ahogy a karokban kialakult vérrögök esetében azok extrém igénybevételével járó edzéstípusok tiltólistásak.
Továbbá fontos a fokozatosság és a mértékletesség elvét is betartani - figyelmeztet prof.
Blaskó György, aki a paciensek visszajelzései alapján elnyerte a Trombózisközpont Év Kiváló Orvosa díjat. A szakember hozzátette, hogy bár a mozgás igen jótékony hatással bír az egész szervrendszerre nézve, ám trombózis után a nagyobb megterheléssel járó versenysportok, valamint minden küzdősport, ami sérülésveszéllyel jár, kerülendőek, csakúgy, mint a sérülésveszélyes mozgásformák a véralvadásgátlók alkalmazása miatt.
Mozogjon biztonságosan, szakember felügyeletével Látható tehát, hogy a trombózis utáni mozgásnak a vénás keringés fokozása és a túlsúly leadása által nagy szerepe van az újabb probléma elkerülésében, ám fokozott óvatosságot igényel!
Éppen ezért érdemes gyógytornász segítségével nekikezdeni a sportolásnak, aki az orvossal együttműködve biztonságos edzéstervet tud összeállítani, ami fokozza a vénás keringést. Mivel eleinte nem szabad túl nagy terhelést róni sem a végtagra, sem a szívre, ezért kezdetben könnyed tornagyakorlatokat érdemes végezni.
Nagyon hatásos például a vénás értorna, ahol légzőgyakorlatok és az alsó végtag meghatározott gyakorlatai váltják egymást megfelelő sorrendben, kihasználva az alsó végtag izompumpájának, a gravitációnak és a mély légzéseknek a vénás visszaáramlást serkentő hatását- mondja Sekk Patrícia, az Életmód Orvosi Központ gyógytornásza. A vénás értorna minden esetben személyre szabott, hiszen figyelembe kell venni a korábbi trombózis súlyosságát, valamint az egyéb betegségek fennállását is pl.
Az alapelv: kimerülni nem szabad!
Amennyiben az orvos is hozzájárul, a trombózis után meghatározott idővel könnyed kardio mozgás is végezhető, természetesen a fokozatosság elvét betartva. Mindemellett fontos a folyamatos utánkövetés és INR mérés az orvos részéről, amennyiben az illető régi típusú véralvadásgátlót használ!
Javasolt sportok.
