Magas vérnyomás tud-e sok vizet inni
Egészség A vízhiány betegséget okoz! Az elégtelen folyadékfogyasztás számos betegség forrása lehet. Sőt, az esetek nagy részében pontosan a vízhiány okozza azokat a tüneteket, amit az orvosok betegségként diagnosztizálnak, nem ismerve fel a valódi okot mert az talán túl nyilvánvaló? A vízhiány következményeit naponta tapasztalom a hozzánk forduló betegeknél.
Jellemző a következő eset: 8 éves kislányt hoztak hozzám felmérésre krónikus lábfájdalom miatt.
Fél év alatt már sok orvost végig jártak, rengeteg vizsgálaton átesett egy centi vastag orvosi papírral érkeztek — volt ultrahang, röntgen, CT, MRI is — és nem jutottak semmire.
Illetve a két legutolsó orvosi szakvélemény: pszichés eredetű biztos nem akar iskolába mennia másik orvos nem mondott semmi konkrétumot, de adott egy beutalót — gerinccsapolásra. No, ekkor jöttek hozzám vizsgálatra. Végül kiderült, hogy kóros vízhiánnyal állunk szemben nem ivott meg egésznap egy pohár vizet semés gyakorlatilag fél éve van — izomláza.
A tánc miatt az izmok sérülnek és a fehérje bomlástermékeket tejsav, húgysav nem tudta a keringés kimosni és azok kristályok formájában kicsapódtak az izomszövetben, és ez okozta a fájdalmat.
Az optimális folyadékbevitel és egy kis izomlazító krém megoldotta a problémát.
Mennyi víz kellene? Az optimális vízszükséglet valójában nem is lehet pontosan meghatározni, mert az nagyon sok tényezőtől függ. Például: életkor, testalkat, életmód, táplálkozás, hőmérséklet, egészségi állapot, stb.
Fedezd fel az ivóvíz gyógyító erejét!
Egy 45 kg-os, vegetáriánus titkárnőnek, vagy egy 90 kg-os kőművesnek? Otthon a szobában ülve, vagy kint a nyári melegben mozogva? Természetesen az ételek és italok is sok vizet tartalmaznak, de a bennük levő anyagok lebontásához és kiürítéséhez is vizet használunk el.
- Komplex gyógyszer magas vérnyomás ellen
- Magas vérnyomás kezelése 1-2 fok
- Ez történik a testeddel, ha nem iszol elég vizet! | uszt-napkollektor.hu
- Mennyi vizet kell inni? | | Mandala egészségkuckó
- Fedezd fel az ivóvíz gyógyító erejét! - Wellnet Víztisztítók
- Magas vérnyomás izomfájdalom
- Fedezd fel az ivóvíz gyógyító erejét!
Például egy tányér húsleves nagyjából 3 dl; van benne zsír, fehérje és szénhidrát, amelyeknek a feldolgozásához vízre van szükség, így egy adag levesből talán ha fél deci tiszta, hasznosítható plusz folyadékhoz juthatunk. Testünk működése és az anyagcserénk során sokféle bomlástermék, salakanyag keletkezik, amitől meg kellene szabadulni, — ki kellene mosni. Gondoljuk át, ha a szennyes ruhát ki akarjuk mosni, a mosógépbe sem levest, vagy teát öntünk, mert attól nem lesz tiszta.
Tehát az alap az elegendő, tiszta víz. Mivel nem lehet pontosan, egyénre szabottan meghatározni, hogy kinek, mikor, mennyi vízre lenne szüksége, ezért megalkottak egy arányszámot, amivel mindenki tud kalkulálni.
A vízhiány is okozhat magas vérnyomást
Több ilyen érték is létezik, én — egy vizsgálat sorozat alapján — a testsúly 25 kg-ként egy liter tiszta vizet szoktam javasolni. Hogy számolták ezt ki? Konkrétan lemérték több személynél és átlagot számoltak. A vizsgálat szerint: keressünk egy átlagos nincs átlagoséves, kg testsúlyú férfit, aki alapvetően egészséges, egészséges életmódot folytat, egészségesen táplálkozik szeretnék egyszer találkozni egy ilyennelnormál, 21 fokos hőmérsékletű helységben tartózkodva vagyis nem izzadnaponta vizet veszít: vizelettel ,5 litert, a kilélegzett levegővel decit, bőrön keresztül decit.
Ezt a mennyiséget a szervezetünk mindenféleképpen elveszíti a normál működése során, akár megisszuk, akár nem, és magas vérnyomás tud-e sok vizet inni kellene visszapótolni. Ha viszont táplálkozásunk, életmódunk miatt több salakanyag keletkezik, akkor több víz kell ene a kimosásához is.
Egy koszos munkásruha kimosásához ugye több víz kell, mint egy napi használatú póló kiöblítéséhez? Melegben, izzadással, még több vizet veszítünk, például fokos hőségben akár óránként 1 litert is elpárologtatunk.
Ugyanez a helyzet az intenzív sportolás közben is.
Sportolóknak érdemes lenne edzés előtt és magas vérnyomás tud-e sok vizet inni után is mérlegre állni; amennyivel könnyebb a súlya az edzés végére, az az elveszett víz- és nem zsír — ezt pluszban még be kellene vinni, az optimális mennyiségen felül.
Kisgyerekeknek még több víz kell!
A súlyukhoz képest arányaiban nagyobb a testfelületük, így melegben többet párologtatnak. Másrészt többet mozognak, szaladgálnak, mint egy felnőtt, és ezzel még több vizet veszítenek. Az alábbiakban az amerikai Tudományos Akadémia Orvosi Intézete iránymutatása olvasható, különböző életkorú gyerekek számára — ital formájában, tehát az ételekkel elfogyasztott folyadék mennyiségen felül.
Hat a vérnyomásra, hogy mennyit iszunk
Az értékek irányadó jellegűek, egy átlagos napra vonatkoznak, vagyis hőségben ennél többet kell inni. A napi vízmennyiséget ki kell mérni!
- Magnézium 6 magas vérnyomás esetén
- 11 fokozatú magas vérnyomás
- Tudományos háttér a vízfogyasztáshoz
- Tippek magas vérnyomás ellen | BENU Gyógyszertárak
- Magas vérnyomás okai és csökkentése (egyszerűen) • Dietless
- Magas vérnyomás kezelés megelőzése népi gyógymódokkal
- Magas a vérnyomása, és kevesebb gyógyszert szeretne rá szedni?
Csak akkor tudhatja biztosan, hogy mennyit ivott, ha a kimért adag estig elfogyott. Erről egy visszajelzés — Egy beszélgetésnél említettem, hogy mennyi víz kellene, és az illető erre azt mondta: Én biztos, hogy megiszom a két litert! Méri — kérdeztem.
Ezek is érdekelhetnek
Nem mérem ki, de van egy 2 decis poharam a csap mellett és biztos, hogy legalább tízszer iszok. És a konyhaszekrény oldalán ugye húzza a strigulákat? Mert ha nem számolja pontosan, akkor nem is biztos, hogy tízszer.
És ugye mindig teli engedi poharat? Mert ha nem, akkor nincs meg a 2 deci.
Miért fontos elegendő vizet inni
Mérje ki! Három nap múlva visszajött és azt mondta: — Igaza volt! Mikor beszéltünk, másnap reggel tele engedtem egy 1,5 literes üveget vízzel és odatettem a csap mellé, a poharam mellé. Amikor mentem inni, nem a csapból engedtem, hanem az üvegből öntöttem. Délután 3-ig nem fogyott el a víz fele sem! Pedig én azt hittem, hogy sokat iszok!
Gondolatok az egészségről, táplálkozásról – segítség a gyógyuláshoz
Testünk tulajdonképpen egy majdnem zárt rendszer. Ha nem pótoljuk az elveszett folyadékot, akkor a még meglévő mennyiséget kell újra hasznosítani, vagyis elvesszük máshonnan, — gyakorlatilag mindenhonnan. A szervezet számára az a legfontosabb, hogy a keringési rendszer legalább működni tudjon, ezért plusz vizet szívunk vissza elsősorban a szenny vizet tároló szervekből, például a hólyagból, vesékből vizeletbőlbelekből székletbőlde szükség esetén akár a vérkeringésből, a magas vérnyomás tud-e sok vizet inni, epéből, a szövetekből, sőt még a létfontosságú szervekből is,- gyakorlatilag bárhonnan, amíg nem veszélyezteti az életet.
