Futball magas vérnyomás ellen

Index - Tudomány - Életmóddal a magas vérnyomás ellen

Heti kétszer focizzon!

futball magas vérnyomás ellen

Egy friss kutatásból az derül ki, hogy három hónapon át tartó, heti kétszeri futballedzés jelentősen csökkenti a vérnyomást, a nyugalmi pulzusszámot és a testzsírszázalékot, sőt hatékonyabb az orvos által javasolt egészséges étrendnél és tornánál. Hirdetés Mire utal a pulzusszám?

A pulzus vizsgálata az egyik legrégebben alkalmazott futball magas vérnyomás ellen módszer, mely a szív hallgatózásával, a vérnyomás mérésével együtt végezve a mai napig nélkülözhetetlen része az általános betegvizsgálatnak.

Hogyan érdemes mérni?

futball magas vérnyomás ellen

A labdajáték többet használ, mint az erősítő edzés, és legalább annyit, ha nem többet, mint a futás - írja a ScienceDaily tudományos hírportál www. A kísérleteknél a "futballcsapatokat" más, illetve semmilyen sportágat nem űző kontrollcsoportokkal hasonlították össze.

futball magas vérnyomás ellen

Egészséges sport a labdarúgás A téli kocogás szabályai A hőmérséklet csökkenésével arányosan csökken a futók száma is a szabadban.

A tél beálltával csak a legelszántabbak maradnak a futópályákon. Nyilvánvalóvá vált, hogy amikor az amúgy nem sportoló gyerekek és felnőttek - köztük idősebbek - fociznak, pulzusuk folyamatosan magas, és számos intenzív mozgásformát végeznek, például sprintelnek, fordulnak, rúgnak, küzdenek.

futball magas vérnyomás ellen

A pulzusra és az aktivitásra az sem volt befolyással, ha kevesen, mondjuk csak négyen játszottak. A labdarúgás tehát igen egyszerű módja az erőnlét és az egészség fokozásának. A dán Gentofle Kórház orvosa, Lars Juel Andersen, aki részt vett a kutatásban, úgy véli, világszerte emberek milliói örülhetnek a jó hírnek: az eddig is tudvalévő volt, hogy a mozgáshiány hozzájárulhat a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásához, az azonban újdonság, hogy egy olyan örömteli csapatjáték, mint a futball, hatékony a magas vérnyomás és társai ellen.

futball magas vérnyomás ellen

Érdekesanyagok